Populärt med fotbollsresor

Populärt med fotbollsresor

Fotbollssäsongen i Sverige börjar närma sig sitt slut. Inom elitfotbollen har man några matcher kvar men breddfotbollen är färdigspelad för säsongen. Samtidigt är ligorna runt om i Europa nyligen startade. Det är Les Mer »

Kalixlaget Assi

Kalixlaget Assi

Kalixlaget Assi har helt andra förutsättningar än många andra fotbollslag längre söderut i Sverige. Till skillnad från lagen på Sveriges sydligare breddgrader är utomhusträning inte något som går att ta för givet Les Mer »

Fotboll som relationsbyggare över generationsgränserna

Fotboll som relationsbyggare över generationsgränserna

Förtroendet för polis, räddningstjänst och andra myndigheter är ganska lågt i många socialt utsatta områden i Sverige. I takt med att sociala och ekonomiska klyftor blir påtagligare så påverkar det även orternas Les Mer »

Skador inom fotboll

Skador inom fotboll

Fotboll är en kontaktsport, och som sådan finns alltid en risk för att drabbas av skador, både genom olyckshändelser och genom medvetna sparkar och fällningar. Det är kanske föga förvånande att skador Les Mer »

Engagerade fotbollsföräldrar – inom rimliga gränser

Engagerade fotbollsföräldrar – inom rimliga gränser

Ibland är det inte lätt som fotbollsförälder att veta var gränsen går. Man engagerar sig så mycket i sitt barn och laget, och det man inte tänker på är att man faktiskt Les Mer »

 

Komma igång med att spela fotboll  

Det vanligaste är att barn börjar spela i tidig ålder, men det går faktiskt att börja spela fotboll även i vuxen ålder. För vuxna är det en bra idé att kontakta något lokalt fotbollslag som spelar i en lägre division, till exempel Division 5 eller 6. Dessa brukar nämligen ofta lida brist på spelare och tar gärna in någon ny oavsett ålder.

Är man några vänner eller arbetskamrater som vill spela fotboll tillsammans finns det fler möjligheter. Man kan exempelvis hyra en gymnastiksal för träning och komma överens om att träffas och träna ett par gånger i veckan. Om man är en handfull personer blir det inte särskilt dyrt per huvud och det kan även kännas lättsammare att spela med personer man redan känner.

Oavsett om det är ett barn eller en vuxen som vill börja spela, är det viss utrustning man bör köpa in. På Johannesbergs IF:s hemsida finns en överblick över lämplig utrustning. Det viktigaste är fotbollskläder som shorts, en tröja och fotbollsskor. Vilka Young father playing soccer ball with daughter at a park. Sun flare, green grass, summer time. Caucasian, blond hair.skor man behöver beror på vilken sorts plan man spelar på. Det finns olika skor beroende på om det är gräs eller konstgräs, och om man tränar inomhus behöver man också vanliga gymnastikskor. Eftersom man ofta får motta sparkar mot benen behövs benskydd och fotbollsstrumpor, vilka skyddar hela skenbenen och ofta delar av vristerna. Om man är målvakt i sitt lag är det också mycket lämpligt att inhandla speciella målvaktshandskar. Dessa skyddar händerna mot de hårda bollarna och förbättrar greppförmågan. Det är viktigt att tänka på att eventuell kringutrustning kan behövas, som till exempel vattenflaska och svettband.

 

Fotboll är en sport som främst ställer krav på kondition. Det är framförallt explosiv kondition som krävs eftersom man ofta växlar mellan stillastående och snabb löpning för att hinna ikapp bollen. Därför passar intervallträning bra. Vid intervallträning växlar man mellan att till exempel gå i rask takt en minut och att springa så fort man bara orkar under trettio sekunder.

Även styrketräning är viktig till en viss del. Starka och stabila muskler i ben och bål minskar skaderisken och ökar sparkkraften, så det är rekommenderat att träna styrka någon gång i veckan utöver konditionsträningen.

Sist men inte minst är det viktigt att öva upp bolltekniken. Att fånga och förflytta bollen kräver mycket finmotorik i främst fötterna, vilket man övar upp genom att helt enkelt hantera bollen så mycket som möjligt.

 Svenska fotbollsprofiler  

 

Sverige har en lång och stark tradition av fotboll, vilket man kan läsa om på bland annat Wikipedia. Sedan 1890-talet har sporten spelats organiserad i landet och redan 1896 skapades Svenska mästerskapet i fotboll, vilket senare omorganiserades till Allsvenskan. Som resultat av fotbollstraditionen har Sverige levererat många internationellt kända och duktiga spelare genom åren.

Som en av Sveriges genom tiderna bästa målvakter, drog Thomas Ravelli blickarna till sig under fotbolls-VM 1994. Det blev straffläggning i kvartsfinalen mot Rumänien, och tack vare Ravellis mer eller mindre omöjliga räddning gick Sverige vidare till semifinal och vann brons. Straffräddningen valdes till Tidernas idrottsögonblick  och både Ravelli och hela landslaget hyllades som hjältar när de återvände till Sverige.

Trots att Ravelli inte längre är aktiv inom fotbollen, är han fortfarande otroligt populär som idrottsprofil. Han är sedan 2006 en återkommande spelare i FIFA:s digitala fotbollsspel och 2014 var han med i programmet Mästarnas mästare, där han också tog hem titeln.

Henrik Larsson är känd som en av Sveriges genom tiderna bästa anfallsspelare. Under sin tid i fotbollslandslaget gjorde han 37 mål, och han är också den spelare som gjort flest mål i UEFA-cupen. Bland ibrahimovic_firmando_una_camiseta_del_fc_barcelonaalla utmärkelser Larsson fått ta emot finns bland annat Guldskon för bästa målgörare i Europa, två Guldbollar för bästa svenska fotbollsspelare och en riddartitel av Storbritanniens drottning Elizabeth II som tack för sin insats inom fotbollen. Tillsammans med det spanska laget FC Barcelona vann han UEFA Champion’s League säsongen 2005/2006. Det är en ära som han delar med endast sju svenskar i UEFA:s hundraåriga historia. Som ett bevis på sitt avtryck i fotbollshistorien blev han under 2004 tilldelad Tidernas Guldboll, efter en öppen omröstning arrangerad av Aftonbladet och Svenska Fotbollsförbundet.

Även Zlatan Ibrahimovic anses vara en av tidernas bästa svenska anfallsspelare. Under sina 15 år med svenska fotbollslandslaget har han gjort 62 mål, och även på europeisk nivå har han vunnit ett flertal skytteligor. Ibrahimovic har tagit hem Guldbollen tio gånger, vilket gör honom till den fotbollsspelare som belönats med utmärkelsen flest gånger. Han är också ofta omtalad i populärkulturen. Till exempel har ett flertal svenska band har komponerat sånger som helt eller delvis handlar om Ibrahimovic, och både teaterpjäser och böcker har skrivits om honom.

Hur spelas fotboll?  

Det är det internationella fotbollsförbundet FIFA som bestämmer vilka regler som gäller vid fotboll. Reglerna finns att läsa på svenska på Svenska fotbollsförbundets hemsida.

En fotbollsmatch varar i 90 minuter plus eventuell tilläggstid. Den spelas på en rektangulär plan av gräs eller konstgräs, vilken ska vara mellan 45-90 meter bred och 90-120 meter lång. Vid båda kortändorna står två mål som är ungefär 7 meter långa och 2,5 meter höga.

Under matchens gång ska två lag kämpa om att få tag i bollen, vilken sedan ska sparkas in i motståndarlagets mål. Det lag som har fått in flest mål när matchen tar slut är det lag som vinner. En viktig regel i fotboll är att ingen, förutom målvakten, får använda händerna under matchens gång. Ett undantag är vid inkast, då en av spelarna får kasta in bollen på plan.

Ett fotbollslag består vanligtvis av elva spelare. Det internationella kravet är att minst sju spelare är på plan, men i svensk fotboll gäller minst nio spelare. De olika spelarna är indelade i olika positioner, som man kan hitta detaljerad information om på Wikipedia.

  • Målvakt: står i målområdet och ser till att motståndarna inte gör mål
  • Anfallare: leder anfallsspelet och försöker göra mål
  • Mittfältare: är med vid både försvar och anfall, där det bäst behövs
  • Försvarare: befinner sig nära målområdet och försvårar motståndarlagets målchanser

A male soccer player makes a dramatic play by jumping horizontally. He attempts to kick the ball with his feet. The stadium is dark behind him. Only the lights of the stadium shine brightly, creating a halo effect around the bulbs. [url=http://www.istockphoto.com/search/lightbox/14599908#196ad674][img]https://lh6.googleusercontent.com/-GdFQEhB66bg/VClu4QW_BKI/AAAAAAAAAuc/89hxSrSE5Fc/s380/SOCCER.jpg[/img][/url] [url=http://www.istockphoto.com/search/lightbox/14599864#18270031][img]https://lh3.googleusercontent.com/-D38pCIGnaRo/VClu4my_I1I/AAAAAAAAAu0/g6eFnALD8h8/s380/SOCCER_BG.jpg[/img][/url] [url=http://www.istockphoto.com/search/lightbox/14599836#164d2c1c][img]https://lh3.googleusercontent.com/-Hd-TF-pojAo/VClu3s6LoQI/AAAAAAAAAu4/ZUdk_NHstFI/s380/ISO_SOCCER.jpg[/img][/url]

Positionerna är inte absoluta utan ger mest en fingervisning. Det är vanligt att anfallare håller sig på mittfältet för att hjälpa de andra spelarna passa bollen fram och tillbaka, eller för att se till att ingen i motståndarlaget tar bollen medan man inväntar mittfältarna. Försvararna befinner sig också ofta i mitten av planen, och mittfältare hjälper till att försvara målet.

Det finns många olika laguppställningar som används vid fotboll, och de förklaras med hjälp av siffror. Siffrorna berättar hur många försvarare, mittfältare och anfallare ett lag använder sig av vid en match.

Några vanliga laguppställningar är 4-3-3 och 4-4-2. I det första exemplet fokuserar man mer på det offensiva anfallsspelet, genom att byta ut en av mittfältarna mot en anfallare. Det försvagar försvaret något men ökar samtidigt målchanserna. När det kommer till 4-4-2-uppställning har man istället ett starkare försvar, och den här laguppställningen används främst av det sämre laget i en match.

Fotbollens historia  

Fotboll är en mycket gammal sport och det finns tecken på att sporten uppfanns för över tvåtusen år sedan. Många olika delar av världen har försökt ta åt sig äran för fotbollens uppkomst. Både det antika Grekland och Romarriket har hävdat att sporten först uppfanns där, men historiker är överens om att det antagligen var det antika Kina som gav upphov till sporten. På Fotbollssajten finns det grundläggande information om var och när fotbollen tros ha uppfunnits.

En variant av fotboll där spelarna var indelade i två lag, spelades av aztekerna under tidig medeltid. Spelet liknade den moderna fotbollen i det mesta, men hade religiösa undertoner. Ibland användes sporten vid religiösa ritualer och slutade med att det förlorande laget offrades till gudarna.

Riktigt så brutal var inte fotbollen i medeltidens England. Däremot saknade den de flesta regler vi har idag, vilket ledde till både svåra skador och dödsfall. Under medeltiden gällde det att transportera bollen från en viss plats till en annan. Det var alltså inte tal om några målburar eller målvakter, och oftast fanns heller inga regler om antalet spelande. Att hela byar var med och kämpade om bollen var inte alls ovanligt.

817px-1872_engl_v_scotland_ralstonSpeciellt vid den engelska varianten ledde fotbollsspelandet ofta till våldsamma incidenter och upplopp. Man hade problem med att kungens soldater försummade sin bågskytteträning, för att istället spela eller se på fotboll. Det ansågs vara så illa ställt med moralen att fotbollen faktiskt förbjöds av kung Edward III under 1365 – ett förbud som kung James I av Skottland också införde åttio år senare.

Länge ansågs de nuvarande sporterna rugby och fotboll vara samma sport. Utövarna av sporten började dock att utveckla egna regler, vilka kraftigt skiljde sig åt. Till exempel ville en del att man skulle få ta upp bollen med händerna, medan andra bara tyckte att man skulle få sparka den. Det skedde flera försök att förena de olika reglerna, men det blev snabbt uppenbart att detta var omöjligt. Under 1863 kom utövarna fram till att rugby och fotboll skulle räknas som olika sporter, och år 1869 bildades det första fotbollsförbundet. Sporten blev snabbt populär även utanför England, och redan 1904 bildades det internationella förbundet FIFA som bland annat anordnade den första världscupen i fotboll år 1930.

Vill man läsa mer om fotbollens moderna historia, kan man besöka History of Soccer.