Om man vill utmana sig själv och träna fotboll på ett annorlunda sätt, kan man träna fotboll i mörkare miljö. Träning i mörker kan vara mer effektivt då man får fokusera mer och lära sig vara uppmärksam. Tränar man fotboll i mörker, så kan man också idag köpa roliga fotbollar med LED-belysning. När man ska åka iväg och träna fotboll i mörkret och kanske bor mer avsides på landet, kan man skaffa kraftfulla extraljusramper från Nordeye med många modeller att välja på.

Extraljus från Nordeye för mörka vägar

Bor man långt ute på landet och vill testa på att träna spännande fotboll i mörkret, är det bra att först finna en bra plats att testa spela på. Om man själv inte har så stor yta att spela på nära hemmet, kan man alltid höra med andra grannar om man får spela på deras mark. Är man fler som spelar kan det vara praktiskt att träna fotboll i mörkret på en större yta. Träning med fotboll är en sport som ger bra motion och träning är bra även i kyla och mörker men det är bra att ha rätt kläder på sig samt också rätt inställning. Har man dessutom en kraftfull bilbelysning från Nordeye är det lätt att hitta till platsen där man ska mörkerträna fotboll tillsammans.

Effektiv mörkerkörning

När man köper extraljusramper till bilen för bättre upplysta vägar, är det också en stor trygghet ute på mörka landsvägar. På nordeye.com kan man köpa många bra extraljusramper av hög kvalitet och starka lampor. Extraljusramper från nordeye.com går att anpassas till fordon som personbilar, men även till lastbilar, traktorer, grävmaskiner, ATV eller skogsmaskiner. Det är praktiskt att ha extraljus från Nordeye när man ska träna fotboll i mörker med sina vänner, särskilt om man tränar ihop på hösten eller vintern.

Att spela fotboll i mörker kan också vara en kul träning när man ses för en regelbundet fotbollsspel tillsammans. Att också köpa en fotboll med inbyggd LED-belysning kan vara en rolig idé och då syns bollen bättre i mörkret. Åker man med en extraljusramp på bilen på mörka landsbygden men vännerna, kan man även ha nytta av belysningen för att lysa upp spelplanen i mörkret. När man ska träna fotboll utomhus är det också bra att vara rätt klädd om det är kallare ute, samt se till att ha bekväma skor att spela i.

Rubriken må låta som en klyscha, men det ligger väldigt mycket sanning i det. Det är jobbet man lägger ner på försäsongen som verkligen utgör byggstenarna för det man presterar när säsongen väl kommer igång. En försäsong kan se ut på många sätt men mycket handlar om kondition och styrka, oavsett om det är ett herrlag eller damlag.

Innan försäsongen måste man se till att ha rätt utrustning. Har man löppass som en del av försäsongen kan ett par träningsbyxor dam vara bra att ha så att man känner sig bekväm när man springer. Man ska skaffa träningsbyxor dam som andas och som inte skaver någonstans. Det gäller således att välja rätt storlek och inte bara chansa.

Så här kan en försäsong se ut

Först och främst måste det nämnas att en försäsong nu har betydligt bättre förutsättningar än för 25-30 år sedan. Då fick de flesta lag ha sin försäsongsträning på grus, vilket sliter oerhört hårt på kroppar och inte minst på huden som drabbas av mängder med osköna skavsår. Nu för tiden är det konstgräs som gäller för de flesta och det är ju ett stort uppsving. En försäsong bör bestå av fyra delar och det handlar om fysik, kondition, taktik och skoj.

Fysik och kondition

De två grundpelarna får man inte hoppa över då konsekvenserna blir stora. Det är få fotbollsspelare som tycker det är roligt med styrketräning och löpning, men det måste genomföras. Hur man lägger upp det är väldigt individuellt, men nu för tiden är det vanligt att man ändå försöker inkludera bollen så mycket som möjligt i stället för att det bara är ren löpning. Styrketräningen kan man ofta ha i slutet av träningen men även slänga in i olika övningar, till exempel om ett lag gör mål så får det andra laget göra tio armböjningar eller situps. På så sätt får man även ett större tävlingsinstinkt på träningarna.

Taktik och skoj

Spelsystem, spelsätt och fasta situationer är också viktiga ingredienser för att lyckas. Här gäller det att nöta och nöta tills det sitter, i synnerhet om man har en ny tränare med en annan filosofi. Naturligtvis måste man även ha skoj på försäsongen och det kan man få i framför allt matcher. Men samtidigt finns det inget som skapar minnen och stärker lagsammanhållningen som ett träningsläger. Ett träningsläger är optimalt för att bygga en grupp, och en väl sammansvetsad grupp skapar en större vi-känsla. Den känslan är oerhört viktig att ha för att kunna orka springa de där extra meterna i slutet på en match.

Alla har olika teorier och filosofier gällande hur en försäsong ska läggas upp, men det viktigaste är att man tror på det man gör tillsammans.

I dagens fotboll handlar mycket om pengar. Tyvärr för mycket om pengar. Rika miljardärer köper upp klubbar och pumpar in pengar för att värva de bästa spelarna som ska ta laget till stora framgångar, både nationellt och internationellt. Det gör att spelarövergångar och spelarlöner når löjliga summor. För bara 20 år sedan var en dyr värvning på runt 400 miljoner kronor, och nu kan den ligga på runt 2 miljarder. Därför är det så viktigt för mindre klubbar att synas för att ens kunna konkurrera. Det finns många olika sätt att synas på och i den här artikeln ska vi gå igenom hur FC Barcelona försöker synas.

Marknadsföring

FC Barcelona har länge tillhört ett av storlagen i Europa. Men just nu har laget enorma ekonomiska problem med skulder på över 10 miljarder, samtidigt som laget halkar efter i ligan och har tappat sin stjärna Lionel Messi. För det är ju så att fotbollen och pengarna har ett tydligt samband. Ju bättre man spelar, desto mer pengar får klubben. Tidigare marknadsförde klubben sig bland annat med Barca toons som var en animerad reklamfilm där spelarna var tecknade figurer och de var väldigt populära.

Med tanke på ekonomin är det viktigt att klubben värvar nya supportrar som går på matcherna, blir medlemmar och köper produkter kopplade till varumärket. På så sätt kan klubben få in pengar som till en början kan användas till att minska skuldberget.

Följer man FC Barcelona på sociala medier kan man se att de även har intressanta intervjuer med spelarna men även frågesporter och musikquizer så man lär känna stjärnorna på en mer personlig nivå. Det tror jag är en viktig del som gör att man kommer närmre sina idoler. Det gäller kort och gott att vara innovativ för att hänga med i det moderna internetlandskapet där man kan vinna mycket.

Oavsett om du är aktiv fotbollsspelare själv eller om du föredrar att låta andra göra jobbet men älskar att gå på fotbollsmatcher, är det här en text för dig. Nedan hittar du tips på hur du kan njuta av sporten på ett säkert sätt.

Transporten är A och O

Så här under pågående pandemi kan det vara svårt att åka kollektivtrafik. Dels kan det vara svårt att slippa trängsel och dels kan många turer lätt bli inställda på grund av personalbrist. Om du vill transportera dig till en träning eller fotbollsmatch på bästa sätt är cykel att rekommendera. Att cykla är bra uppvärmning för dig som ska spela fotboll och det är mycket lättare att hitta en parkeringsplats för en cykel än en bil. Dock är det viktigt att komma ihåg att ha bra cykelbelysning på cykeln, särskilt när det börjar bli mörkare ute.

Andra tips

Under de senaste åren har säkerheten vid fotbollsmatcher förstärkts markant. Men, i och med pågående pandemi finns det färre möjligheter att uppleva fotboll på plats ändå. I dagsläget är det inte säkert att få vistas över 50 personer på samma ställe, så än så länge får fotbollsfansen njuta på distans.

Men, misströsta inte, det finns en uppsjö av tips att ta del av för att din fotbollsupplevelse ska bli så säker som möjligt. Dessutom är det numera tillåtet att gå på korpfotboll och liknande.

Funderar du på att börja spela fotboll, eller har du ett barn som gärna vill ta sina första steg på den gröna mattan? Då finns det en del saker man måste tänka på innan man kör igång.

Kostnader när man spelar fotboll

I samband med nästan alla sporter tillkommer det vissa avgifter samt kostnader för utrustning, och fotboll är inget undantag. Om man börjar spela fotboll i en förening tillkommer ofta en medlemsavgift och den kan se ut på olika sätt i olika föreningar. Antingen är det en årsavgift eller halvårsavgift, men det kan även vara så att man kan få en mindre avgift om man exempelvis säljer olika saker som gynnar föreningen. Om man registrerar sitt barn för en fotbollsklubb så är medlemsavgiften ofta ganska liten. Som senior kan den dock ligga på mellan 1500 – 2000 kronor.

I tillägg kan det även tillkomma kostnader för drivmedel om man exempelvis ska köra spelare till och från matcher. Vissa klubbar har dock möjlighet att ersätta denna utgift.

Utrustning

När man spelar fotboll behöver man även lite utrustning. Det finns i huvudsak tre produkter man bör införskaffa när man ska börja spela fotboll och det är följande:

• Fotbollsskor – när man tänker utrustning till fotboll är fotbollsskor det första man tänker på. Här ska man se till att skaffa ett par skor som sitter bekvämt och inte orsakar något skav.
• Benskydd – En annan viktig del är benskydd. Detta är ofta inte någon dyr kostnad, men den är nödvändig och de flesta fotbollsklubbar har krav på att man ska använda benskydd under både träningar och matcher.
• Fotbollsstrumpor – Fotbollsstrumpor är lite extra långa och slutar ungefär runt knäna. De är till för att dras över benskydden så de sitter säkert på plats. Även detta är en relativt liten kostnad.

Ska man bli målvakt behövs givetvis även ett par målvaktshandskar.

Extra utrustning för seniorspelare

När man spelat fotboll några år så har kroppen ofta fått sig lite skavanker och många gånger drabbar det exempelvis ljumskar eller knän. Om så är fallet kan det vara bra att köpa exempelvis värmebyxor eller någon sorts knäskydd som är anpassat för det knäproblem man har. Just knän är väldigt känsliga och många som har försvagade knän drabbas av artros. Om du är drabbad kan du besöka Artros.org för att få information om hur du kan behandla det på bästa sätt.

Så om man ska sammanfatta kostnaderna för att spela fotboll så blir det i allmänhet dyrare ju äldre man blir. Dock kan en del klubbar som spelar högre upp i divisionerna stå för exempelvis fotbollsskor och träningskläder eller åtminstone ett skobidrag för att lätta på kostnaderna. Men det är inget man kan räkna med eller ta för givet.

I slutändan är det väl bara data som räknas i fotboll, det spelar ingen roll hur bra du än är, om du inte skickar assist, gör mål eller stoppar tillräckligt många anfall (beroende på vilken roll du har), så kommer du inte få spela. I det här inlägget kommer vi dock att titta på några av fotbollens duktigaste dribblare någonsin. De kanske inte nådde hela vägen fram till mål alla gånger, men det var väldigt vackert ändå.

Oavsett om du själv tränar fotboll eller någon annan lagidrott så är det alltid bra att komplettera med andra former av träning. Hos gorilla sports hittar du ett av Sveriges största utbud av träningsutrustning. Det inkluderar allt från vikter till avancerade träningsmaskiner, träningskläder och mycket annat. Allt i sortimentet är prissatt utifrån ambitionen att träning ska vara något som alla har råd med.

Denilson, Brasilien

Denilson föddes år 1977 i Sao Paolo och var aktiv som professionell fotbollsspelare mellan 1994 till 2010. Han var, som alla andra på den här listan, en vänsterfotad och tekniskt begåvad spelare. Hans mest utvecklade tekniska förmåga var den typ av fint som kallas för “step over” eller “pedalada”. En typ av fint där bollhållaren lurar en defensiv spelare att han kommer springa åt ett håll men sedan istället springer åt ett annat. Under höjdpunkten av sin karriär spelade han bland annat för Bordeaux, FC Dallas och, framför allt, Real Betis. Övergången till det sistnämnda laget gjorde honom till världens dyraste spelare år 1998.

Recoba, Uruguay

Alvaro Recoba från Uruguay blev under sin aktiva karriär känd som en framstående vänsterfotad dribblare och frisparksläggare. När han inte var skadad vill säga. Större delen av sin aktiva karriär som professionell spelare spenderade han i Serie A där han spelade för Inter Milan. Han kunde vara bländande i sitt spel men betraktas så här i efterhand av många som en spelare som inte riktigt uppfyllde sin potential. 2009, 33 år gammal flyttade Recoba tillbaka till Uruguay, sin sista match på proffsnivå spelade han 40 år gammal, 2015.

Blomqvist, Sverige

Hasse Blomquist är ännu en dribblare vars karriär kantades av skador. Tyvärr på ett sätt som var än mer handikappande än i fallet med Alvaro Recoba. Blomqvist som också fick smeknamnen “Hasse Brasse” och “Brasse-Hasse”, slog igenom år 1998. Samma år blev han också utsedd till Årets nykomling och blev uttagen till fotbollslandslaget. Han hade helt enkelt en teknik som var utöver det vanliga, särskilt i ett Sverige vars fotboll då till stora delar var traditionellt oteknisk. Alla skador gjorde att han tillslut lade fotbollsskorna på hyllan, idag arbetar han som jurist.

Rivaldo, Brasilien

Tyvärr är Rivaldo idag kanske mest känd för en ganska fånig grej, en filmning under en match mot Turkiet i fotbolls-VM 2002. Men han är ändå en i raden av vänsterfotade tekniker som när han var som bäst var en enormt underhållande spelare att se, oavsett om hans fintande gav resultat eller ej.

Inom fotboll så spelar pengar fortfarande en mycket stor roll, precis som har varit fallet under många årtionden vid det här laget. Det märker man inte minst om man tittar på den engelska eller snarare brittiska ligan Premier League (lag från Wales får också vara med, därav att Premier League är en brittisk liga även om skottarna har sin egen liga).

I veckans avsnitt av tv-programmet Målklubben så spanar sportjournalisten Therese Strömberg närmare in skillnaderna mellan Premier Leagues toppklubbar och bottenskiktet i programmets stående inslag Strömberg Spanar. Det går att titta själv på Målklubben genom att till exempel besöka sajten Viafrees sportavdelning eller genom att hitta avsnitten i Viaplays app.

En annan profil i programmet är den före detta fotbollsspelaren Bojan Djordic som har ett förflutet i bland annat Manchester United och även håller hårt på Balkans kanske finaste fotbollsklubb Röda Stjärnan. Bojan kan beskrivas som något mer frispråkig än Strömberg. Bojan säger vad han tycker, ibland på ett onödigt hårt vis. Kanske är han ibland till och med aningen yvig.

Therese Strömberg har gått igenom statistiken för årets drygt tio inledande omgångar av Premier League och tittat specifikt på de matcher som har spelats mellan ligans fem bästa och fem sämsta lag. Mönstret är tyvärr ganska tydligt. Inte nog med att de bästa lagen nästan alltid vinner över de sämsta – de vinner dessutom ofta väldigt stort och klart. Några av de bästa klubbarna i Premier League i år är Liverpool och Manchester City. Bägge lagen har namnkunniga spelare, ja världsstjärnor i vissa fall. De behöver knappast låna pengar till sina spelarbudgetar. Ofta ägs de största storklubbarna (både i Premier League och i andra europeiska ligor) helt eller delvis av superrika investerare som har råd att köpa in de bästa spelarna och ta ett lag från mitten av en liga till ohotade i toppen. Det bästa exemplet på det från senare år är kanske det franska klubblaget Paris Saint Germain, ett lag som få personer kunnat namnge mer än kanske en spelare från (i startelvan) för 10 år sedan. Nu är läget helt annorlunda, med några av de absolut bästa spelarna i världen. I stor utsträckning resultatet av ett stort inflöde av pengar runt 2011-2012 som gjort PSG till ett topplag i Europa även på Champions League-nivå.

Tillbaka till Premier League. Manchester City är i årets liga märkbart bättre än Manchester United, som halkade efter i tabellen redan från början även om de långsamt börjar kämpa sig tillbaka igen. I helgen möttes de två lagen i ett derby. City vann.

Kanske är Manchester United undantaget som bekräftar regeln om att pengar medför framgång inom fotbollen. Det råder knappast brist på pengar till en hög spelarbudget i Manchester United. Trots det så lyfter det inte. Kanske beror det på spelarkemin, kanske beror det på tränaren.

Är Mourinho överskattad som tränare och bättre på att säga saker som leder till citat än på att leda och träna fotbollslag? Ibland undrar man faktiskt. Han verka dock inte få sparken åtminstone, vilket det pratades om i början av årets liga när Manchester Uniteds svacka var som värst.

Fotboll är världens största sport sett till antalet utövare och dessutom den populäraste sett till hur många åskådare som kommer på matcherna. Fotboll är också den sport som följs mest på sociala medier och som genererar flest artiklar i medier. Ingen vet exakt hur och när fotbollen som sport först uppstod; det finns bevis för ett fotbollsliknande spel från Kina från 400-talet före Kristus, men sannolikt har det spelats över hela världen i flera hundra år. Den moderna formen av fotboll grundades dock i England i slutet av 1800-talet och världens första landskamp spelades också mellan England och Skottland år 1872.

Fotbollsfans

En stor del av fotbollssporten är alla fans och den fankultur som råder. Många hejar på samma klubb livet ut och hyser en stor kärlek till denna. En baksida av denna starka fankultur är de så kallade huliganerna, som många gånger orsakat kaotiska situationer före, under och efter matcher. Vissa matcher, som till exempel derbyn, bedöms som högriskmatcher och kräver hög säkerhet och polisbevakning för att hindra att huliganer får möjligheter att förstöra matchen.

En marknad som omsätter en hel del pengar är merchandise som köps av fotbollsfans. Allt ifrån flaggor, spelartröjor, mössa eller keps med tryck och så vidare. I slutet på 90-talet fanns även så kallade fotbollskort som byttes mellan barn och ungdomar, där målet var att få så många olika spelarbilder som möjligt.

Fotboll i Sverige

Liksom i resten av världen är fotboll den absolut populäraste sporten i Sverige, både sett till antalet utövare och till hur stor bevakning fotbollen får i olika medier. Ungefär lika många pojkar som flickor spelar fotboll, vilket gör det till en av de mest jämställda idrotterna. Den högsta ligan i Sverige heter Allsvenskan och består av sexton lag. Det lag som spelat längst i Allsvenskan under en obruten tidsperiod är IFK Göteborg. Ligan näst under Allsvenskan heter Superettan och de lag som placerar sig högst i Superettan får kvala mot de lag som ligger sämst till i Allsvenskan, för att avgöra vilka som får spela i högsta ligan kommande säsong.

Mästerskap

Mästerskapen i fotboll är EM, som spelas för fjärde år, och VM som också spelas var fjärde år – men med två års mellanrum mellan dessa mästerskap. De länder som tagit flest VM-guld genom åren är:

• Brasilien
• Tyskland (inklusive Västtyskland)
• Italien
• Argentina
• Frankrike
• Uruguay

Sveriges bästa placering är ett silver från VM 1958, samt ett brons från VM 1994.